“Mặt nọng” là nỗi đau triền miên của rất nhiều người, nhất là với chị em phụ nữ. Béo mặt che lấp đi những đường nét thanh tú, cuốn hút khiến bạn trở nên tự ti khi không có ” góc nghiêng thần thánh” và ngại giao tiếp. Vậy làm cách nào để loại bỏ những khuyết điểm này trên gương mặt? Trong nội dung lần này, chúng tôi gợi ý cho bạn cách giảm béo mặt bằng đá lạnh hiệu quả nhưng ít ai biết.
Một trong những cách giảm béo mặt bằng đá lạnh không thể bỏ qua là chườm đá. Đá lạnh kích thích sản sinh collagen tái tạo, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ức chế sự sản sinh hắc sắc tố melanin gây sạm, thâm – theo Jenni, chuyên gia thẩm mỹ người Mỹ có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp. Đá lạnh giúp nâng cơ, giúp da săn chắc, mịn màng, hồng hào. Nhiệt độ trong nước đá có khả năng đốt cháy, phá vỡ liên kết hình thành mỡ, góp phần xóa tan lượng mỡ thừa vùng mặt nhanh chóng.
Với cách giảm béo mặt bằng đá lạnh này, bạn có thể thực hiện hàng ngày, nguyên liệu dễ tìm và cách làm đơn giản.
Chuẩn bị:
- 1 khay đá lạnh
- 1 chiếc khăn mềm
** Lưu ý nước dùng làm đá nên dùng nguồn nước sạch, tinh khiết để không gây kích ứng da.
Thực hiện:
Bước 1: Cho vài viên đá vào khăn mềm, quấn kín lại.
Bước 2: Dùng khăn chườm lên vùng da cần giảm béo, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều từ dưới lên trên.
Thực hiện thao tác này liên tục khoảng 15 phút mỗi ngày sẽ giúp mặt bạn trông thon gọn hơn.
Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến các bài tập cho vùng mặt. Massage nhẹ nhàng đúng cách giúp nâng cơ, làm săn chắc và thon gọn khuôn mặt hơn. Đặc biệt là chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học:
- Hạn chế ăn nhiều tinh bột, chất béo, đồ ngọt.
- Bổ sung nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất từ rau xanh, hoa quả tươi.
- Uống đủ lượng nước hàng ngày: 1,5 – 2 lít/ người.
- Ngủ đủ giấc, ít nhất 8 giờ/ ngày.
- Hạn chế thức khuya, đừng để cơ thể stress, áp lực quá nhiều.
Nguồn:
